Odenplan Fightgym: Thaiboxning, gym nära Odenplan T-bana

Letar du efter ett ställe där du kan slå dig loss utan att behöva åka tvärs över staden? Odenplan Fightgym ligger bara ett par minuters promenad från tunnelbanan och kör thaiboxning för alla nivåer – från nybörjare som precis vill testa till folk som vill tävla. Här får du reda på vad det kostar, vad du faktiskt får och varför en del kallar det för Stockholms bäst bevarade hemlighet.

Här är de viktigaste punkterna att känna till innan du bokar:

Adress: Hagagränd 2, Stockholm ·
Avstånd till T-bana: 100 meter från Odenplan ·
Erbjudanden: Thaiboxning, cirkelfys, PT

Tabellen nedan sammanfattar de viktigaste fakta om anläggningen – från organisationsform till bokningssystem.

Hur mycket kostar det att gå på thaiboxning?

Prissättningen på Odenplan Fightgym är transparent och uppdelad i tydliga steg. Prova-på-medlemskapet är helt gratis och gäller för sex träningspass under två veckor – perfekt för den som vill känna på stämningen innan man binder sig.

När du bestämmer dig för att köra vidare finns två huvudsakliga vägar: engångspass för 200 kronor som betalas via Swish, eller månadskort för 649 kronor per månad. Utöver det tillkommer en årlig medlemsavgift på 300 kronor för att vara medlem i föreningen Odenplan Fightgym IF. Avgiften täcker medlemskapet och en olycksfallsförsäkring via Folksam genom Svenska Budo & Kampsportsförbundet.

Priser för drop-in och abonnemang

Månadskortet har en bindningstid på 12 månader och uppsägningstiden är två månader. Uppsägningen skickas via e-post till opfgekonomi@gmail.com och avslutas två månader efter att bekräftelsemail mottagits, förutsatt att alla villkor uppfyllts.

• Prova-på: 0 kronor (6 pass, 2 veckor)
• Engångspass: 200 kronor (Swish)
• Månadskort: 649 kronor/månad (12 månaders bindning)
• Medlemskap: 300 kronor/år (olycksfallsförsäkring inkluderad)

Den totala årskostnaden för ett aktivt medlemskap landar alltså på 649 × 12 plus 300 = 8 088 kronor – men det innebär fri tillgång till alla ordinarie pass.

Jämförelse med andra gym i Stockholm

Jämfört med Stockholms genomsnitt för kampsportsgym ligger priserna på Odenplan Fightgym i linje med – eller något under – vad större anläggningar tar för likvärdiga medlemskap. Den stora skillnaden är att du här får tillgång till en ideell förening där överskottet stannar i verksamheten.

Vad är thaiboxning?

Thaiboxning, eller Muay Thai som det heter officiellt, är en thailändsk kampsport som utövats i Thailand sedan 1700-talet. Sporten utvecklades ursprungligen ur militär träning och bygger på en kombination av slag, sparkar, armbågar och knän – något som skiljer den från till exempel vanlig boxning.

I Thailand är det inte ovanligt att tävlande börjar träna i mycket ung ålder. Historiskt sett tränades soldater i konstmässiga fotrörelser och vapenliknande teknik med armbågar och knän. Idag har Muay Thai blivit en av världens mest spridda kampsporter, med miljontals utövare globalt.

Historik och regler för Muay Thai

Enligt Odenplan Fightgyms muay thai-guide är det tillåtet att slänga omkull eller fälla sin motståndare i Muay Thai – något som inte är tillåtet i många andra kampsporter. Detta ger sporten en dimension av brottningsliknande element som kompletterar de stående teknikerna.

Grundläggande techniker

• Slag: Direkta slag, hook, uppercut och backhand
• Sparkar: Low kick, high kick, roundhouse kick och push kick
• Armbågar: Horizontella och vertikala armbågsslag
• Knän: Clinch-arbete med knä mot motståndarens kropp

På Odenplan Fightgym genomförs all träning barfota, vilket är tradition i Muay Thai för att träna fotarbete och balans ordentligt. Lokalerna ligger längst in i gränden bakom en svart anonym dörr.

Vad är ett fightinggym?

Ett fightinggym är en träningsanläggning specialiserad på kampsporter och mixed martial arts (MMA). Till skillnad från vanliga gym med maskiner och vikter fokuserar ett fightinggym på funktionell träning, teknik och sparring.

Odenplan Fightgym är ett ideellt gym som sedan dag ett drivits av sina medlemmar för sina medlemmar. Klubben erbjuder thaiboxning för alla nivåer – från nybörjare som aldrig slagit en slag till elitutövare – och kombinerar det med cirkelfys och möjlighet till personlig träning.

Definition och faciliteter

Som Bruce Studios – anläggningsbeskrivning beskriver det är Odenplan Fightgym ett medlemsdrivet koncept med fokus på gemenskap och kvalitet. Faciliteterna inkluderar:

• Träningsyta för tekniska övningar och sparring
• Omklädningsmöjligheter (bekräftas inte officiellt)
• Bokning via WONDR-appen för alla medlemmar

Exempel som Odenplan Fightgym

Klubben erbjuder flera träningsformat under samma tak. OPFG Quickfix är ett högintensivt cirkelfyspass som kombinerar styrka och kondition. För den som vill ha individuell coachning finns möjlighet till personlig träning. Träningen genomförs barfota och medlemmar checkar in vid receptionen med appen när de kommer.

Är thaiboxning bra för viktnedgång?

Ja, thaiboxning är en utmärkt träningsform för den som vill förbättra sin kondition och eventuellt gå ner i vikt. Sporten kombinerar kardio med styrketräning på ett sätt som håller igång hela kroppen. Om du är intresserad av att lära dig mer om thaiboxning och dess fördelar kan du läsa mer om Johan den tredje.

Kaloriförbränning och fördelar

Ett intensivt thaiboxningspass kan förbränna betydligt fler kalorier än till exempel löpning på band. Enligt Odenplan Fightgyms träningsschema passar träningen för alla nivåer, vilket innebär att intensiteten kan anpassas efter hur tränad du är. OPFG Quickfix erbjuder högintensiv cirkelfys som komplement till thaiboxningen.

För och nackdelar

Vad gäller viktnedgång handlar det i slutändan om kaloribras i relation till kalorier ut. Thaiboxning är effektivt för den som bränner mer än vad man stoppar i sig – men det kräver också att man håller sig till en rimlig diet vid sidan av träningen.

Vad är mer brutalt, kickboxning eller Muay Thai?

Frågan om vilken kampsport som är mer ”brutal” beror på hur man definierar intensitet. Rent tekniskt inkluderar Muay Thai fler greppformer – som armbågar och clincharbete med knän – vilket gör den mer mångfacetterad.

Skillnader i regler och techniker

Kickboxning är ofta mer reglerad och tillåter inte armbågar eller knän mot huvudet på samma sätt som Muay Thai. I Odenplan Fightgyms muay thai-guide framgår det att armbågar och knän är en naturlig del av thaiboxning, vilket ökar riskspannet men också ger fler verktyg att arbeta med.

• Muay Thai: Armbågar, knän, clinch, tillåtet att fälla motståndare
• Kickboxning: Oftast förbjudet med armbågar och clincharbete, mer reglerad

Träning i Thailand som referens

Den traditionella thailändska träningen är känd för att vara fysiskt krävande och inkluderar långa pass med sparkövningar, tekniskt arbete och sparring. Det är inte ovanligt med sextimmars pass dagligen i Thailand. På Odenplan Fightgym hålls träningen mer anpassad för moderna förhållanden, men intensiteten är fortfarande hög.

Relaterad läsning: Vivels bageri & konditori i Stockholm · Arenavägen 75 – Eventlokal Johanneshov nära Tele2 Arena

Stockholm lockar kampsportsentusiaster med alternativ som de bästa MMA-gymmen i Stockholm där nybörjare kan testa provträning till bra priser.

Vanliga frågor

För dig som bor i Stockholm och vill komma igång med kampsport finns få alternativ som slår Odenplan Fightgym när det gäller pris, läge och gemenskapskänsla. Prova-på-perioden utan kostnad gör det riskfritt att testa, och den årliga försäkringen via Folksam ger trygghet för den som planerar att träna regelbundet.